Prause

Sophrologue certifiée à Bordeaux et formée en préparation mentale sportive, j’accompagne les femmes qui rencontrent des difficultés liées au stress, à l’anxiété, aux troubles du sommeil, au manque de confiance, aux blocages, aux douleurs mais aussi celles qui veulent se préparer à un événement important : opération médicale, examen, prise de parole en public, entretien, compétition sportive…

Chaque accompagnement est personnalisé selon les besoins et le rythme de la personne. Je m’appuie sur différents outils :

La sophrologie via la respiration, le relâchement musculaire, l’écoute du corps et les visualisations positives La préparation mentale pour développer des ressources concrètes, renforcer la confiance, la concentration et mieux appréhender un événement important L'hypnose pour travailler certains blocages inconscients La 1ère séance permet de faire le point sur votre situation afin de définir ensemble vos objectifs d'accompagnement.

Les séances suivantes alternent des temps d’échange et de pratique. J’enregistre les visualisations guidées afin que vous puissiez les réécouter à votre rythme chez vous.

L’objectif est de vous transmettre des outils concrets pour vous guider vers l’autonomie.

Opération médicale, examen, compétition, entretien… La vie est sans cesse faites de nouveaux challenges !

La préparation mentale permet de travailler sur le stress, les pensées parasites, la confiance en soi, la concentration et la projection positive afin d’aborder une situation avec plus de sérénité et de maitrise.

Mon approche ? Vous aider à mieux vous connaître pour identifier vos ressources et savoir les mobiliser face aux situations qui déstabilisent.

Endométriose Adénomyose Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) Syndrome prémenstruel (SPM) Troubles menstruels Douleurs pelviennes chroniques Troubles liés à la ménopause et périménopause Bouffées de chaleur et troubles du sommeil liés à la ménopause Infertilité et parcours de PMA : accompagnement du stress et des émotions Grossesse : gestion du stress, anxiété, sommeil et préparation à l’accouchement Post-partum : stress, sommeil, confiance et adaptation aux changements Vaginisme et douleurs lors des rapports : accompagnement complémentaire autour du stress et des appréhensions Cystites récidivantes : accompagnement du stress associé, en complément du suivi médical Cancer du sein et autres cancers féminins : accompagnement psycho-corporel pendant ou après les traitements, en complément du parcours de soins Préparation à une intervention gynécologique ou médicale et gestion de l’appréhension

Sophrologue certifiée - Organisme de formation Veronica Brown (1 an) Accompagnement en préparation mentale du sportif - Trans-Faire (1 an)